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Level 0
Nessa fase você irá identificar a sua dieta base, aquela que mantém o seu peso atual e atende às demandas do seu dia a dia e preferências.
Bodybuilding de Rua
Fique sexy, gostoso e cor de caramelo.
Enquanto alguns dedicam a vida ao físico,
nós construímos o físico para a vida que queremos viver.
Uma comunidade gratuita para quem quer construir um físico acima da média sem precisar viver como atleta.
Entrar grátis →A filosofia
Sua vida não deve ser dedicada ao seu físico.
Seu físico deve ser dedicado à sua vida.
Não queremos o maior físico possível.
Nem o mais seco.
Queremos o físico certo para você.
Sua rotina.Seu estilo.Sua vida social.Seus esportes.Sua vontade de comer.O tempo que você quer dedicar a isso.
Shape de super-herói. Vida de superstar.
O que você recebe de graça
Let's Get Sexy
O sistema para aprender a controlar sua própria alimentação e navegar entre todas as fases do seu físico se mantendo em forma durante todas elas.
1
Get Sexy
Aqui é onde iremos entrar em forma, durante todo o processo nos manteremos entre 8-12% que é a MARGEM SEXY, abaixo disso começa a chegar no ponto insustentável para uma vida divertida e saudável, enquanto acima de 12, você tende a perder aquele aspecto sensual que nós queremos manter.
2
Build Sexy
Após entrar na margem sexy, caso deseje ganhar mais músculos, essa é a fase que faremos isso, preservando aquele percentual de 8-12% utilizando uma abordagem compreensiva e sensata para isso, sem acumular gordura desnecessariamente e retornando ao level 1 caso necessário para se manter sempre em forma.
3
Nirvana
E aqui, uma vez que encontrar a quantidade de músculos que você quer ter, e no percentual que atende seu estilo de vida e estética desejada, você irá ser capaz de manter seu físico em forma para sempre.
Sem depender de uma folha dizendo o que você pode ou não pode comer.
Não é só conteúdo
É uma comunidade.
Tire dúvidas.Compartilhe evolução.Aprenda com quem está mais avançado.Ajude quem está começando.Conheça pessoas que levam o físico a sério...
mas que acham que viver e aproveitar a vida é mais sério ainda!
Tipo Fight Club.Só que mais gay e metrosexual.
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É gratuito.
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Construa mais que um físico incrível, mas uma vida incrível!Fique sexy. Gostoso. E cor de caramelo.